Spagat | 8-Wochen-Programm

Du wolltest schon immer etwas beweglicher werden oder sogar einen Spagat können? Dann ist das hier genau das richtige Programm für dich! Ich zeige dir, wie du mit nur wenigen Dehnübungen dieses Ziel erreichen kannst. Mit etwas Geduld und Ausdauer ist ein Spagat für jeden lernbar, egal in welchem Alter. Ausserdem ist es ein toller Ausgleich zum Krafttraining, um verspannte Muskulatur zu lockern und elastischer werden zu lassen.

Körperliche Wirkung:

Der Spagat verbessert die Durchblutung und Beweglichkeit der Beine und der Hüfte. Die Bauchorgane werden massiert. Die Geschlechtsorgane werden vitalisiert und der Beckenbereich wird beweglich.

Energetische Wirkung:

Der vorwärtsbeugende Spagat Spagat öffnet die Energiekanäle an der Rückseite der Beine. Diese wiederum haben Auswirkungen auf alle Organsysteme.

8-Wochen-Programm

• 8x 60min Live Zoom Call |  Yoga & Stretching (mit Aufzeichnung)
• eBooklet mit Dehnübungen & Infos über den Spagat
• tägliche Motivation im Gruppenchat

Preis: 80 CHF