Einführung in die Meditation - durch Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Meditation ist eine Achtsamkeitsübung, die in verschiedenen Traditionen praktiziert wird und bei uns immer mehr an Bedeutung gewinnt. Das Wort stammt aus dem lateinischen und bedeutet nachsinnen. Es ist ein Ruhen in sich selbst, der Geist ist präsent, wach und klar, gleichzeitig ruhig und entspannt.