YOGAStile

Finde heraus welche Klasse zu dir passt.

Morning Flow

alle Levels

 

Tanke deinen Körper mit Energie um perfekt in den Tag zu starten. Diese Hatha Yoga Klasse ist von Anfänger bis Fortgeschrittener geeignet und macht dich wach und munter.

Yin Yoga

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Eine sanfte Yogastunde erwartet dich im Yin Yoga. Die Asanas im Yin Yoga werden länger gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt, um Verspannung zu lösen und den Körper zu regenerieren. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung und Ausgleich zu dynamischen Yogastilen oder um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen. Als Anfänger sicher ein guter Einstieg aber auch für Fortgeschrittene.

Hatha Flow

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Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.

Basic Flow

Anfänger

 

Du willst neu mit Yoga beginnen oder willst einfach deine Basics festigen? Dann bist du in dieser Klasse genau richtig. Genaue Anleitungen zu den Posen, sowie Korrekturen durch die Lehrerin ermöglichen dir eine sichere Yogapraxis.

Evening Flow

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In dieser Flow Klasse erwartet dich eine bunte Mischung aus Hatha, Vinyasa und Jivamukti Yoga. Jivamukti Yoga ist eine Mischung aus Asanas des Hatha Yoga und spirituellen Elementen wie Mantra-Chanten und Meditation. 

Sunday Flow

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Ein wunderbarer Einstieg in den Morgen. Am letzten Tag der Woche lassen wir unseren Körper, sowie unseren Geist nochmals richtig ausklingen. Entspannung hat oberste Priorität in dieser Klasse. Es erwartet dich eine Hatha Yogastunde, bei der wir die Asanas 2-3 Atemzüge halten und anschliessend in die nächste Asana übergehen

Yoga für schwangere

ab der 12. SSW

Dieser Yogakurs begleitet dich und dein Baby durch die Schwangerschaft. Mit einfachen Asanas, Atem- und Entspannungsübungen bereitest du dich auf eine natürliche Geburt vor. Du wirst dabei unterstützt, Unsicherheiten und Ängste aufzulösen und Vertrauen in deine eigene Urkraft als Frau zu erlangen, damit du eine aktive Geburt erleben kannst und die Wehen leichter durch deinen Körper fliessen können.