YOGAStile
Finde heraus welche Klasse zu dir passt.
Morning Flow
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Tanke deinen Körper mit Energie um perfekt in den Tag zu starten. Diese Hatha Yoga Klasse ist von Anfänger bis Fortgeschrittener geeignet und macht dich wach und munter.
Hatha Flow
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Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Im langsamen Wechsel übst du verschiedene Asanas, wobei du deinen Atem bewusst kontrollierst und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.
Evening Flow
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In dieser Flow Klasse erwartet dich eine bunte Mischung aus Hatha Yoga & Vinyasa. Wir bringen Körper, Geist & Seele in den Einklang, mit fliessenden Bewegungen die mit dem Atem in Verbindung stehen.
Chi Yoga
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ChiYoga ist ein fliessender Hatha Yoga Stil, bei dem dynamische Bewegungsabläufe mit einer bewussten Atmung kombiniert werden. Basierend auf der TCM Lehre wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert, so dass das Chi (Lebensenergie) im Körper wieder fliesst und zur Balance findet. Die Übungspraxis orientiert sich thematisch an den Jahreszeiten und den Elementen (TCM), wodurch der Rhythmus der Natur wieder in das eigene Leben integriert wird und zu neuer Energie und Gelassenheit führt.
Yin Yoga
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Eine sanfte Yogastunde erwartet dich im Yin Yoga. Die Asanas im Yin Yoga werden länger gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen durchgeführt, um Verspannung zu lösen und den Körper zu regenerieren. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung und Ausgleich zu dynamischen Yogastilen oder um nach einem hektischen Tag zur Ruhe zu kommen. Als Anfänger sicher ein guter Einstieg aber auch für Fortgeschrittene.
Yin Yang Yoga
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Im Yin Yang Yoga finden wir Balance zwischen dem schweisstreibenden Yang-Yogastil und dem passiven Yin Yoga. Im ersten Teil der Stunde fliessen wir durch einen dynamischen, kraftvollen Yang Flow. Anschliessend folgt im zweiten Teil das entspannende Yin Yoga.
Friday Flow
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Flow dich in dieser Yogastunde am Freitagabend ins Wochenende. Diese Stunde ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sie hilft dir dabei, die Anspannung der Woche loszulassen und in einen Zustand der Ruhe und Erneuerung einzutauchen.
Weekend Flow
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Ein wunderbarer Einstieg in den Morgen. Beginne dein Wochenende mit einem schönen Hatha Flow. Fliesse dynamisch durch verschiedene Asanas & lass dich am Schluss so richtig entspannen.
Sunday Flow
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Am letzten Tag der Woche lassen wir unseren Körper, sowie unseren Geist nochmals richtig ausklingen. Es wird einen idealen Mix aus Bewegung, Stille, Kraft & Leichtigkeit. Die Klasse ist für alle Levels geeignet
Seniorenyoga
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Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen und gerade ältere Körper reagieren äusserst dankbar auf diese wertvolle Stütze. Die Yoga Übungen sind schonend und werden dem Können jedes Teilnehmers angepasst. Niemand wird überfordert und jedermann kann jederzeit einsteigen. Diese Klasse ist für alle Personen die sich in einer lebenserfahrenen Gruppe wohlfühlen. Du bist auch herzlich willkommen, wenn du noch nicht pensioniert bist.
Yoga für Schwangere
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Dieser Yogakurs begleitet dich und dein Baby durch die Schwangerschaft. Mit einfachen Asanas, Atem- und Entspannungsübungen bereitest du dich auf eine natürliche Geburt vor. Du wirst dabei unterstützt, Unsicherheiten und Ängste aufzulösen und Vertrauen in deine eigene Urkraft als Frau zu erlangen, damit du eine aktive Geburt erleben kannst und die Wehen leichter durch deinen Körper fliessen können.